строительство деревянных домов и бани
русукр
 
продажа мох строительный
Крым-Крыму-Севастополь-Севастополе, Виннице-Винница, Луцке-Луцк, Днепропетровске-Днепропетровск, Донецке-Донецк, Житомире-Житомир, Ужгороде-Ужгород Запорожская-Запорожье Ивано-Франковске-Ивано-Франковск Киеве-Киев, Кировограде-Кировоград, Луганске-Луганск, Львове-Львов, Николаеве-Николаев, Одессе-Одесса, Полтаве-Полтава Ровенская-Ровно, Сумах- Сумы Тернополе-Тернополь, Харькове-Харьков, Херсоне-Херсон, Хмельницке- Хмельницкий, Черкасах-Черкасы, Черновецах- Черновцы, Чернигове-Чернигов-Украина-Украине

Массаж веником.


массаж в банеЕсли веник свежий, им парятся сразу, не запаривая, так как иначе он раскиснет.Сухой веник следует сначала опустить на 10—20 мин в холодную, а затем на 1—3 мин в горячую воду. Очень сухой веник приходится распаривать дольше — налить в таз кипяток, опустить в него веник и закрыть сверху другим тазом. Или еще один способ: обмакнуть в таз с горячей водой и на 1—3 сек положить на камни в печь, вращая и потряхивая, чтобы он не обгорел. Повторить эту процедуру 2— 3 раза, и через 1—2 мин веник готов.

 

"Который день паришься, тот день не старишься".

 

Лучше париться вдвоем, тому, кого “обрабатывают” веником, следует находиться в положении лежа. Веник надо держать руками в рукавицах, иначе ладони быстро покрываются водяными мозолями. 

 

Париться веником может не каждый. Это целое искусство. Есть несколько "золотых" правил, которые нужно соблюдать обязательно.


1. Веник должен быть влажным. Его нужно периодически смачивать в теплой воде.
2. Движения банщика должны быть мягкими, веником надо лишь слегка касаться тела.
3. Если в парной очень жарко (более 60° С), махайте веником осторожнее. Пар может сильно обжечь кожу.

  

Массаж веником усиливает кровообращение в коже и более глубоких тканях. Благодаря этому происходит перераспределение крови, лимфы и межтканевой жидкости по всему телу. Любой веник выделяет фитонциды, убивающие болезнетворные бактерии. Эфирные масла, содержащиеся в листьях и ветках, попадая на кожу, Улучшают обмен веществ, препятствуют преждевременному старению кожи:

 

Париться надо “по науке”, не истязая друг друга бессмысленным битьем. Один партнер ложится на живот, вытянув руки вдоль туловища, другой двумя вениками сначала осуществляет поглаживание - неторопливо проведя веником вдоль тела до шеи и обратно несколько раз. Если температура воздуха очень высокая, веник не отрывайте от тела и не поднимайте вверх от стоп до головы и обратно. В обратном направлении один веник должен скользить по одному боку, а другой — по другому, затем по боковым частям таза, бедрам и икроножным мышцам к стопам. Итак 2—3 раза. 

 

Далее веники нужно приподнять вверх, захватить ими горячий воздух, опустить на поясницу и прижать рукой на 1—3 с. Этот прием называется компрессом. Он особенно полезен при травмах, боли в мышцах после физической нагрузки, радикулите.

 

При боли в крестцово-поясничной области рекомендуется  растяжка, когда оба веника кладут на поясницу и одновременно разводят в стороны: один — к стопам, другой — к затылку. Аналогичные движения проводят в области лопаток и колен.

 

Весь комплекс повторяют 4-5 раза. При этом следует обращать внимание на то, чтобы веники передвигались не по воздуху, а обязательно касались тела. Если в парилке температура воздуха слишком высокая и кожа не выдерживает жары, веники следует передвигать медленно, не поднимая вверх. Жжение кожи устраняют веником, смоченным в прохладной воде.

 

Еще один прием парения — постегиванне. Выполняют его быстрыми постегивающими движениями концевой частью веника. Сначала по спине во всех направлениях, затем пояснице, тазу, бедрам, икрам, стопам. Продолжительность процедуры постегивания примерно 1 мин. Заканчивают этот прием поглаживанием, но быстрее, чем вначале. Далее напарник ложится на спину, и все приемы повторяются в той же последовательности в течение 2 мин.

 

Похлестыванне — это более сильный последующий приём. Веник поднимают вверх, захватывают им горячий воздух и делают 2—3 похлестывания по всем частям тела, сочетая эту процедуру с компрессом - при этом веник поднимают вверх и, захватывая горячий воздух, совершают 2-3 удара по телу, снова поднимают и прижимают к телу 2-4 секунды - делают компресс. Компресс особенно полезен при болях в мышцах, радикулите, подагре и некоторых других болезнях.

 

Еще один из приемов - опахивание - слегка взмахивая веником, едва прикасайтесь к телу, несколько раз пройдите вдоль тела от ног до головы и обратно с обоих боков. При этом ощущается приятный горячий ветерок.

 

Если требуется прогреть тело сильнее, периодически поднимайте веник вверх, где температура воздуха выше, и потряхивайте им. Нагретый веник прижимайте на 2-3 секунды то к пояснице, то к лопаткам, то к стопам и коленным суставам. Если на полке очень горячо, веник периодически остужайте, погружая в воду.

 

И, наконец, финал парения — растирание, которое выполняют следующим образом. Одной рукой веник берут за ручку, а ладонью другой, слегка надавливая на лиственную часть, растирают постепенно все тело. Туловище растирают во всех направлениях, конечности — вдоль.

 

После растирания сядьте, вставать после этого надо плавно и осторожно - может быть головокружение.

 

С  легким паром !


Всё о Бане

Строительство Срубов

Окна и двери бани
Теплоизоляция в бане
Целесообразно ли строить срубы зимой
Строительство домов и бань под ключ
Выбор места при строительстве бани
Деревянная купель на гребне популярности
Полы в бане
Полки, скамейки, освещение в бане
Об ароматах в бане
Лечебные маски,рецепты травяного чая в бане
А как париться в бане?
Потолок в бане
Сауна и дети. Как париться в бане с детьми
Баня бане рознь...
Веники. Виды веников и характеристики
Заготовка веников. Cекреты заготовки банных веников.
Массаж веником в бане.
О русской бане и банных вениках.
Как париться в финской сауне?
Ручная рубка
Материалы для создания пруда или водоёма
Какая кровля лучше для дома из сруба?
Начнем с проекта
Отделка фасада
Кирпич облицовочный
Мифы о деревянном строительстве
Преимущества ручной рубки деревянного дома
Строганое бревно — в чем его плюсы?
Зимний лес и строительство срубов
Как утеплить деревянный дом
Материал рубленых стен
Окна - глаза дома
Виды лестниц для дома
Ремонт и отделка кухни

 

Печи,

Общие Статьи

Все о печах. Виды печей
Холодные и горячие банные печи. Банные
       печи прямого и периодического нагрева

Дровяные печи для бани или сауны
Камни для банных печей. Талькохлорит. Жадеит и др.
Дымоходы для банных печей
Печь Камин. И как определить качество печи.
Цена печной работы. Как построить печь самому-советы
Мох строительный. Сфагнум и кукушкин лён
Технология строительства срубов домов и бани
Сборка сруба на фундаменте
Строительство беседок
Выбор материала для строительства дома
С чего начать строительство загородного дома
Технология строительства опалубки
Строительство русских бань и финских саун
 

©2000 Все права защищены "ЕкоБуд" Украина