|
Перед заходом в парную полезно наносить специальные маски. Их наносят для того, чтобы улучшить потоотделение, усилить очищение кожи и пропитать кожу.
Сливочно-медовая маска на тело - сливки - 250-300г ( или сметана ) + соль - 250г
Наносится массажными движениями. Живот растирается по часовой стрелке.
Маска наносится на 15 минут, смывается слегка теплой водой.
Овсяная маска на лицо - хлопья овсяные - 1 часть ( размочить ) + сметана - 1 часть
Нанести на 15 минут, Смыть водой.
Медово-соляная маска на тело - мед - 200г + соль - 250г
С этой маской заходят в парную. 10 минут достаточно, чтобы массажными
движениями усилить открытие пор.
В течении всего времени пребывания в бане полезно делать маски для лица и волос.
Маска из яиц и дрожжей - 1 желток яйца + 1 ст. ложка пивных дрожжей
+ 1 ч. ложка подсолнечного масла.
Наносится на 15 минут. Смывать водой или молоком.
Яблочная маска - 0,5 яблока + 1 ст. ложка мёда + 1 ч. ложка аскорбиновой кислоты
+ 1 желток + 3 ст. ложки растительного масла.
Нанести на 30 минут. Смыть водой.
Маска из водорослей - 1 ст. ложка сухих водорослей + 1 ст. ложка творога
Наносить на 15 минут. Отбеливает кожу.
Питательный крем для волос - 3 ст. ложки касторового масла + 1 ч. ложка яблочного
уксуса + 1 ч. ложка глицерина + 1/2 ст. ложки репейного масла + 1 ч. ложка шампуня.
Наносит на 30 минут. Восстанавливает блеск.
Маска для быстрого улучшения вида волос - 1 яйцо + 2 ст. ложки касторового масла
+ 1 ч. ложка яблочного уксуса + 1 ч. ложка глицерина.
Втирать в кожу головы. Делает волосы блестящими.
Медовый крем - 1 яйцо + 1 ч. ложка мёда + 2 ч. ложки оливкового масла.
Наносится. Смывается водой
Как уталить жажду в бане. Рецепты травяного чая в бане.
Утолить жажду после бани можно чаем, квасом, минеральной водой, компотом, соком, настоем шиповника, смородины и других ягод и фруктов.
Употреблять в бане алкоголь - все равно, что запивать таблетку водкой. Не только никакой пользы, но и вредно. Лишние градусы в сочетании с высокой температурой создают сверхнагрузки на сердце и почки.
Ведь как приятно после баньки попить крепкий душистый чай. Но заваривание чая - особое искусство. Чтобы получился полезный, вкусный и ароматный напиток, соблюдайте следующие правила:
1) воду кипятите до появления первых пузырьков и только один раз;
2) фарфоровый заварной чайник обдайте кипятком, слегка обсушите над огнем, засыпьте заварку и залейте
кипятком;
3) заварку берите из расчета - 2 г чая на чашку плюс добавка из трав; или 3-5 г трав на чашку;
4) заварной чайник покройте полотенцем и настаивайте не более 10 минут (3-5 минут - бодрящий, 5-10 минут -
успокаивающий чай).
Чай душистый
На 1/2 л кипятка 1-2 бутона гвоздики или кусочек имбирного корня, 1/4 чайной ложки тмина, корицы, мяты, 2 лавровых листа. К такой заварке очень подходит мед. Смесь кипятят 30 минут, добавляют чайную заварку. Настаивают 5 минут.
Чай брусничный
Обладает мочегонным, вяжущим, антисептическим действием. На 1 стакан кипятка - 1 чайную ложку сухого брусничного листа. Настоять 15 минут, процедить, пить теплым, лучше с медом.
Чай с клюквой
Хорошо утоляет жажду, снижает жар, возбуждает аппетит. 1 чайную ложку клюквы разминают с сахаром. Заливают кипятком прямо в чашке. Настаивают 10 минут, процеживают.
Чай с мятой
Успокаивает, снимает спазмы кишечника, сосудов, обезболивает, улучшает аппетит. На 1 чайник с чайной заваркой добавляют 1 чайную ложку измельченного листа мяты. Настаивают 10 минут.
Чай из зверобоя
Останавливает воспалительные процессы, регулирует деятельность кишечника. 1-2 столовые ложки на 1 литр кипятка. Настоять 15-20 минут.
Чай из листьев черной смородины
Хорошо утоляет жажду и благотворно влияет на весь организм, улучшает обмен веществ. 1 столовую ложку измельченных листьев или побегов на 1/2 литров кипятка. Настаивают 15-20 минут.
Настой из листьев земляники
20 гр. листьев и 400 гр. воды прокипятить в течение 5 минут. Настаивают 2 часа.
Плодово-ягодный чай
Плоды шиповника 1 часть, плоды черной рябины 1 часть. 2 столовые ложки измельченных плодов на 1 чайник кипятка. Залить кипятком, настоять 30-40 минут.
|
