|
Перед заходом у парну корисно наносити спеціальні маски. Їх наносять для того, щоб поліпшити потовиділення, підсилити очищення шкіри й просочити шкіру.
Вершково-медяна маска на тіло - вершки - 250-300г ( або сметана ) + сіль - 250г
 Наноситься масажними рухами. Живіт розтирається за годинниковою стрілкою.
Маска наноситься на 15 хвилин, змивається злегка теплою водою.
Вівсяна маска для лиця - пластівці вівсяні - 1 частина ( розмочити ) + сметана - 1 частина
Нанести на 15 хвилин, Змити водою.
Медово-соляна маска на тіло - мед - 200г + сіль - 250г
ІЗ цією маскою заходять у парну. 10 хвилин досить, щоб масажними
рухами підсилити відкриття пор.
У перебігу всього часу перебування в лазні корисно робити маски для обличчя й волосся.
Маска з яєць і дріжджів - 1 жовток яйця + 1 ст. ложка пивних дріжджів
+ 1 ч. ложка соняшникового масла.
Наноситься на 15 хвилин. Змивати водою або молоком.
Яблучна маска - 0,5 яблука + 1 ст. ложка меду + 1 ч. ложка аскорбінової кислоти
+ 1 жовток + 3 ст. ложки рослинної олії.
Нанести на 30 хвилин. Змити водою.
Маска з водоростей - 1 ст. ложка сухих водоростей + 1 ст. ложка сиру
Наносити на 15 хвилин. Відбілює шкіру.
Живильний крем для волось - 3 ст. ложки касторового масла + 1 ч. ложка яблучного
оцту + 1 ч. ложка гліцерину + 1/2 ст. ложки реп'яхового масла + 1 ч. ложка шампуню.
Наносить на 30 хвилин. Відновлює блиск.
Маска для швидкого поліпшення виду волосся - 1 яйце + 2 ст. ложки касторового масла
+ 1 ч. ложка яблучного оцту + 1 ч. ложка гліцерину.
Утирати в шкіру голови. Робить волосся блискучими.
Медяний крем - 1 яйце + 1 ч. ложка меду + 2 ч. ложки маслинового масла.
Наноситься. Змивається водою
Як вгамувати спрагу в лазні. Рецепти трав'яного чаю в лазні.
Утамувати спрагу після лазні можна сподіваємося, квасом, мінеральною водою, компотом, соком, настоєм шипшини, смородини й інших ягід і фруктів.
Уживати в лазні алкоголь - однаково , що запивати таблетку горілкою. Не тільки ніякої користі, але й шкідливо. Зайві градуси в комбінації з високою температурою створюють черезмірні навантаження на серце й нирки.
Адже як приємно після лазеньки попити міцний запашний чай. Але заварювання чаю - особливе мистецтво. Щоб вийшов корисний, смачний і ароматний напій, дотримуйте наступних правил:
1) воду кип'ятите до появи перших пухирців і тільки один раз;
2) порцеляновий заварний чайник обдайте окропом, злегка обсушіть над вогнем, засипте заварку й залийте окропом;
3) заварку беріть із розрахунку - 2 г чаю на чашку плюс добавка із трав; або 3-5 г трав на чашку;
4) заварний чайник покрийте рушником і настоюйте не більш 10 хвилин (3-5 хвилин - підбадьорливий, 5-10 хвилин - заспокійливий чай).
Чай запашний
На 1/2 л окропу 1-2 бутона гвоздики або шматочок імбирного кореня, 1/4 чайної ложки кмину, кориці, м'яти, 2 лаврових листа. ДО такої заварки дуже підходить мед. Суміш кип'ятять 30 хвилин, додають чайну заварку. Настоюють 5 хвилин.
Чай брусничний
Має сечогінн, що в'яже, антисептичною дією. На 1 склянку окропу - 1 чайну ложку сухого брусничного листа. Наполягти 15 хвилин, процідити, пити теплим, краще з медом.
Чай з журавлиною
Добре вгамовує спрагу, знижує жар, викличе апетит. 1 чайну ложку журавлини розминають із цукром. Заливають окропом прямо в чашці. Настоюють 10 хвилин, проціджують.
Чай з м'ятою
Заспокоює, знімає спазми кишечнику, судин, знеболює, поліпшує апетит. На 1 чайник із чайною заваркою додають 1 чайну ложку здрібненого листа м'яти. Настоюють 10 хвилин.
Чай зі звіробоя
Зупиняє запальні процеси, регулює діяльність кишечнику. 1-2 столові ложки на 1 літр окропу. Настояти 15-20 хвилин.
Чай з листів чорної смородини
Добре вгамовує спрагу й благотворно впливає на весь організм, поліпшує обмін речовин. 1 столову ложку здрібнених листів або пагонів на 1/2 літрів окропу. Настоюють 15-20 хвилин.
Настій з листів суниці
20 гр. листів і 400 гр. води прокип'ятити протягом 5 хвилин. Настоюють 2 години.
Плодово-ягідний чай
Плоди шипшини 1 частина, плоди чорної горобини 1 частина. 2 столові ложки здрібнених плодів на 1 чайник окропу. Залити окропом, настояти 30-40 хвилин.
|
